A sejtek az őket körülvevő sejt közötti állományból veszik fel a tápanyagokat és az oxigént. Ugyanide ürítik a számukra használhatatlan salakanyagot és a mérgeket. Ezek elszállításáért a vérkeringés és a nyirokrendszer felelős, így ezek épsége a szervezet egészsége szempontjából elengedhetetlen.

A nyirokrendszert nyirokkapillárisok, nyirokerek és nyirokcsomók alkotják. Az intercelluláris (sejt közötti) térből a nyirokkapillárisok veszik fel a salakanyagok mintegy 10%-át, a többit a vérkeringés szállítja el.
A kapillárisok egyre vaskosabb erekbe szedődnek össze. Az erek elágazásainál nyirokcsomók találhatók, ezek a szervezet védekezésében játszanak szerepet (itt érnek be egyes fehérvérsejtek). A főerek végül a mellkas területén a vérkeringésbe torkollanak. Nyirokkapillárisok a szervezetben jóformán mindenütt előfordulnak. A legtöbb élettankönyv szerint a nyirok áramlása egyirányú a nyirokhajszálerektől a vérkeringésig.

A nyirok
A lympha (a görög szó jelentése forrásvíz) szalmasárga folyadék, mely az erek falán át kipréselődött vérplazmából és a sejtekből kiáramló folyadékból áll össze.
Feladatai:

• A vér és az erek számára elérhetetlen sejtek közötti anyagcserét bonyolítja.

• A nyirokszövetekből a vérkeringésbe szállítja a fehérvérsejteket és számtalan, az immunrendszerhez tartozó alkotóelemet. Mennyisége függ a vérnyomástól, a szövetek folyadékellátásától és egyes szervek, például az izmok aktivitásától.

A nyirokkeringés mégsem egyirányú?

Jó okunk van feltételezni, hogy bizonyos esetekben ez nem így zajlik: a nyirok visszafelé is képes haladni, például a vastagbél irányába, ahol nyálkaanyagainak jelentős része és vele a nyiroknedv is a bélfalon át a vastagbél üregébe jut, és onnan a széklettel együtt távozik. Több megfigyelés is alátámasztja a fenti hipotézist. A lengyel dr. Olszewski tudományosan bebizonyította, hogy a testfelszínre kifejtett mechanikus ingerlés (például a bőr kefével történő dörzsölése) fokozza a nyirokkeringést. Loren Berry, a speciális nyirokkeringés-serkentő masszázstechnika kidolgozója észrevette, hogy megfázással, influenzával küszködő betegei a masszázst követően gyakran ürítettek olyan székletet, amely nagy mennyiségben tartalmazott világos színű, nyálkás anyagot. Ha a melléküregek is be voltak dugulva, a székelést követően csökkent a pangás, javulás állt be a betegek állapotában. Az egész úgy festett, mintha alul kihúznának egy dugót, és a légutakban feltorlódott váladék a vastagbélen keresztül el tudna távozni. Az orvostudományban ismert jelenség a "refluxus chyli" (nyirok-visszaáramlás), amikor is a nyirok a test alsó felében található gyűjtőciszternából visszaáramlik a vastagbél, illetve egyéb szervek felé. Ezt azonban patológiás (kóros) jelenségként tartják számon, vagyis a jelenleg elfogadott nézet szerint betegség, illetve stressz váltja ki.

A nyirokcsomók
A nyirokkeringés szűrőberendezései; lencsényi-babnyi méretű és alakú képletek. Egyes szervzónákban különösen sok található belőlük, például állkapocs, nyak, mellkas- és hasüreg.
Feladatuk:

• A nyirok kitisztítása: a sejttörmelékek, idegen betolakodók, salak- és méreganyagok, allergének stb. eltávolítása.

• A csecsemőmirigyben, lépben és csontvelőben termelődött fiatal fehérvérsejtek itt érnek tovább, és ismerik fel az idegen és káros anyagokat, hogy aztán ellentámadásba kezdve megsemmisíthessék azokat.

Mi történik,ha megbetegszünk?

Akut megbetegedések során a nyirok általában toxikus és sűrűn folyó, viszkózus állagú, akárcsak az intercelluláris (sejt közötti) folyadék. Gyakran előfordul, hogy a beteg elveszíti étvágyát, és szervezete átáll böjti anyagcserére, amelynek során a sejtekből és a sejt közötti alapállományból fokozott mennyiségben szabadulnak fel a mérgek és a salakanyagok. Ezek jelentős részét a nyirokkeringés szállítja, és "nyálkaburkot" készít a toxikus anyagok köré, hogy szuszpenzióban (oldatban) tartsa őket és megakadályozza kicsapódásukat a nyirokerek falára. Ennek két kellemetlen következménye is van: egyrészt a fehérvérsejtek, a szervezet katonái, nehezebben mozognak a sűrű közegben, másrészt ha a nyirokrendszerben feldúsulnak a nyálkaanyagok, megnő az erekben a nyomás, és ez feszítő érzést, fájdalmat okoz a környező izmokban. A megfázás, influenza sokszor hőemelkedéssel jár együtt. A láz fontos élettani funkciói közül az egyik éppen az, hogy serkenti a nyirokkeringést. Mivel magasabb hőmérsékleten hígabbá válik a nyirok, könynyebben is áramlik.

Ha elfogadjuk, hogy a vastagbél falán keresztül zajlik a nyirok méregtelenítése, hangsúlyossá válik a bélnyálkahártya állapota. Amennyiben a vastagbél az évek során elszennyeződött, falára vastag rétegben rakódott le a salakanyag, ez a megkeményedett "gumiköpeny" gátolja a nyirok méregtelenítését. Ilyenkor a máj veszi át a vastagbél méregtelenítő szerepét is, és a kiválasztott mérgeket az epével együtt a vékonybél lumenébe juttatja. Ha viszont az epe mennyisége ettől túl sok lesz, könnyen előfordulhat, hogy visszaáramlik a gyomorba, s hányingert, hányást és rosszullétet okoz.

Tisztító növények

• aloe
• medveszőlő,
• balzsamnyár rügye*
• kék és zöld alga
• gyömbér
• vérontófű
• jégsaláta*
• tarackgyökér*
• gumiarábikum*
• zabszalma
• élesztő
• erdei fenyő olaja (kis mennyiségben)
• káposzta
• kasvirág
• vöröshere virága
• zsálya
• kakukkfű
• búzafű

• citromfű

A nyirokrendszer méregtelenítése

Az első feladat tehát mindenképp a vastagbél-nyálkahártya megtisztítása például kolon-hidroterápia vagy böjtkúra segítségével.

• Ezzel párhuzamosan néhány hónapon keresztül naponta dörzsöljük át jó alaposan a testünket egy kefe segítségével. A maszszázs egy alkalommal legalább öt percig tartson. Akárcsak a vastagbélben, a nyirokrendszeren belül is előfordulnak lerakódások, plakkok, amelyek gátolják a lympha (nyirok) áramlását, ezeket fellazítja a masszázs.

A javulás első jele, hogy a székletben nagyobb mennyiségű nyálka jelenik meg. Ez zselészerű, leginkább a vazelinhez hasonlító anyag, színe változó, a teljesen átlátszótól a sötétbarnáig terjedhet, de állaga miatt jól megkülönböztethető az emésztőtraktusból származó nyálkától (az inkább ragacsos, tapadós).

• Ha a vastagbelet sikerült megszabadítani lerakódásaitól, fontos, hogy tisztán tartsuk. Ennek érdekében ügyeljünk a helyes táplálkozásra, kerüljük a nyálkaképződést serkentő élelmiszerek (tej) nagy mennyiségű bevitelét, és rendszeresen végezzük a testmasszázst!
• A nyirokrendszer megtisztításában nagy segítségünkre lehetnek a táblázatban szereplő gyógynövények.

• Mivel a légzés aktiválja a nyirokkeringést, a nyirokrendszer megtisztításának elengedhetetlen része a légzőtorna. Belégzéskor ugyanis csökken a mellkasban uralkodó nyomás, és ez szívóhatást fejt ki a vénás és a nyirokkeringésre. Ráadásul a hasi szervek, így a bélnyálkahártya és a máj véráramlása is javul, ami a méregtelenítés hatásfokát tovább fokozza.
• A böjt legintenzívebb nyiroktisztító módszer, még akkor is, ha a kúra alatt átmenetileg a nyirokban és a vérben megnő a salakanyagok mennyisége.
• A szauna, a hideg-meleg váltott fürdők/leöntések és az izzasztó pakolások szintén hatásos nyiroktisztítók. Ilyenkor ugyanis a szövetnedv és sejtnedv hígítja fel a vért, és választódik ki a verejtékkel.
• Nyirokmasszázs során a pangó, salakanyagokban gazdag szövetnedv visszajut a vér- és nyirokutakba, és felgyorsul a keringés is. Tehát javul a salaktalanítás, az addig "eliszaposodott" szövetek elkezdenek ismét regenerálódni a kúra hatására.

• A rendszeres torna, mértékletes sport során az aktív izomtevékenység pumpálja tovább a nyirkot és segíti annak megtisztulását. Érdemes hát napi fél órát vagy heti három-négyszer két órát sportolni.
• Ételeink közül a nyirokkeringést

- serkentik: árpa, rizs, hajdina, zab, búza, burgonya, gyökérfélék, olajos magvak, gyümölcsök és zöldségek, sok ásványvíz;
- lassítják: édességek, zsírok, tojás, tej, húsok, belsőségek, konzervek, sültek, füstöltáru, élvezeti szerek (alkohol, cigaretta, kávé, drogok).

• A nyiroktisztítást feltétlenül érdemes vitaminok és ásványok bevitelével kiegészíteni, mert ezek nemcsak a sejteket védik a kúra alatt, hanem például a máj méregtelenítését is támogatják (B-vitaminok, béta-karotin, cink, kalcium, a C- és az E-vitamin, szelén, és az aminosavak közül az argimin, a metonin és a cisztein).

Voltaképpen két külön folyamatról van tehát szó: az egyik a lympha méregtelenítése, a másik a rendszer megtisztítása a lerakódásoktól. A nyirok állapota állandóan változik, ingadozik, összetételét már egyetlen étkezés is jelentősen befolyásolja. Bár a lympha könnyen és gyorsan megtisztítható (mindössze pár órát vesz igénybe a folyamat), a nyirokrendszer teljes kitisztulásához hosszú hónapokra van szükség. A nyiroknedv méregtelenítését serkentő szerek csökkentik a nyálkaanyagok mennyiségét a lymphában. (Azonban nyálkaképződést csökkentő hatással nem rendelkeznek.)
A hígabb nyirok gyorsabban jut el a vastagbélig és könnyebben lépi át annak falát. Ugyanakkor a nyálkaburokból felszabadított méreganyagok egy része nem ürül ki a vastagbél üregébe, hanem továbbra is a nyirokrendszeren belül marad és a nyirokkeringés útján a vérbe kerül. Így aztán a legtöbb olyan szer, amely a nyirok méregtelenítését segíti, egyúttal növeli a vér toxicitását (salak- és méreganyag-tartalmát). Érdemes tehát a tökéletesebb hatás érdekében egyúttal vértisztító gyógynövényeket is alkalmazni (csalán, zsálya, gyermekláncfű...).